Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Γυναίκες. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Γυναίκες. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

20 φράσεις που λένε οι γυναίκες και τι πραγματικά εννοούν!


Ενα από τα πράγματα που θα εύχονταν οι περισσότεροι άντρες είναι όχι μόνο να ξέρουμε τι θέλουμε εμείς οι γυναίκες, αλλά και τι πραγματικά εννοούμε όταν ξεστομίζουμε ορισμένες κουβέντες!
Σε αντίθεση με εκείνους, εμείς έχουμε ένα μοναδικό, ξεχωριστό κώδικα επικοινωνίας, που μόνο οι ίδιες μπορούμε να καταλάβουμε και να ερμηνεύσουμε.
Αυτός ο κώδικας είναι το «όπλο» μας όταν θέλουμε να απαντήσουμε με αινιγματικό τρόπο στο σύντροφο μας ( και γενικότερα στο αντίθετο φύλο) ή να τον προκαλέσουμε, ιδιαίτερα όταν είμαστε θυμωμένες.
Πρόκειται για λέξεις με βαθύτερο νόημα, που ο μόνος τους σκοπός είναι να τον φέρουν σε ακόμα πιο δύσκολη θέση, ενώ «παλεύει» να τα βγάλει πέρα μαζί μας.
Επειδή λοιπόν άλλα λέμε και άλλα εννοούμε, αυτή είναι η «μετάφραση» των φράσεων που χρησιμοποιούμε τις περισσότερες φορές!
  • «Κάνε ότι θέλεις!»
Οι άντρες το παίρνουν στα σοβαρά και συνήθως κάνουν αυτό που θέλουν, πιστεύοντας πως τους δίνουμε το ελεύθερο. Λάθος! Στην πραγματικότητα προσπαθούμε να τεστάρουμε την κριτική σας σκέψη. Δεν πρόκειται να σας πούμε ποτέ αυτό που πρέπει να επιλέξετε. Ομως, δεν κάνετε αυτό που απαιτούμε, έχετε μπλέξει.
  • «Είμαι σχεδόν έτοιμη, κατεβαίνω»
Ποτέ! Η ετοιμασία μιας γυναίκας για έξοδο είναι σαν τον ποδοσφαιρικό αγώνα: ο άντρας πρέπει να μετράει και τις καθυστερήσεις. Μόνο που στη δική μας περίπτωση, αυτές μπορεί να διαρκούν από δέκα λεπτά μέχρι και μια ώρα!
  • «Πρέπει να μιλήσουμε»
Πιθανότατα ο άντρας που το ακούει να πιστεύει ότι θα κάνει έναν πολιτισμένο διάλογο με τη σύντροφο του. Μόνο που δεν ξέρει ότι τον περιμένει ένας καταπληκτικός μονόλογος! Το «πρέπει να μιλήσουμε» μεταφράζεται ως «εγώ πρέπει να μιλήσω κι εσύ να ακούσεις». Διαφωνείτε;
  • «Δεν θέλω να χαλάσουμε τη φιλία μας»
Μετάφραση: Δεν πρόκειται να μας ρίξει ποτέ στο κρεβάτι!
  • «Αυτό το ρούχο με παχαίνει»
Ας ευχηθούμε να μην συμφωνήσει με αυτή μας την άποψη! Διότι δεν περιμένουμε να ακούσουμε κάτι τέτοιο, παρά μόνο ότι το ρούχο μας κολακεύει περισσότερο από κανένα άλλο.
  • «Δεν πεινάω, σε ευχαριστώ»
Εννοείται ότι πεινάμε σαν το λύκο και το μεγάλο φάουλ του άντρα είναι να παραγγείλει μόνο για τον εαυτό του ή κάτι ελαφρύ που θα συνοδεύσει το ποτό μας.
  • «Αυτό που προσέχω σε έναν άντρα είναι η αίσθηση του χιούμορ»
Λογικό, αν πρόκειται για τον κολλητό μας, γιατί αναφορικά με τον εραστή μας, θα προτιμούσαμε αυτόν τον τύπο με τους κοιλιακούς «φέτες».
  • «Τι είπες;»
Το λέμε συνήθως με βλέμμα που σκοτώνει και με πολλά νεύρα. Η πρόκληση είναι ανοιχτή. Το θέμα είναι να μην την πατήσει κάποιος και επαναλάβει τη φράση, που ναι, ήδη ακούσαμε.
  • «Είμαι απασχολημένη αυτή τη στιγμή»
Μπορεί πράγματι να μας πετυχαίνει κανείς στη δουλειά, αλλά όταν μιλάμε για ερωτικό σύντροφο, τότε μάλλον τον βαριόμαστε και θέλουμε να «κόψουμε» τις επαφές. Μην δίνουμε και θάρρος!
  • Απάντηση στην ερώτηση «τι έχεις;» : «Τίποτα»
Αυτή η ερώτηση είναι από μόνη της άκυρη. Οταν οι γυναίκες είμαστε στενοχωρημένες, απογοητευμένες ή νευριασμένες, αποκλείεται να μην έχουμε κάτι. Και αν δεν μας βγει τώρα, θα το κρατάμε για αργότερα.
  • «Σε συγχωρώ»
Ναι, φυσικά και έχουμε καλή ψυχή και μπορούμε να συγχωρέσουμε ένα αντρικό παράπτωμα, αλλά το φυλάμε όλη μας τη ζωή και του το υπενθυμίζουμε, όποτε κρίνουμε απαραίτητο.
  • «Πιστεύεις ότι η κοπέλα απέναντι είναι όμορφη;»
Οχι απλά περιμένουμε να απαντήσει χωρίς δεύτερη σκέψη ότι είμαστε η ομορφότερη ύπαρξη στον κόσμο, αλλά και να μην κάνει το τραγικό λάθος, να ρίξει έστω και ένα βλέμμα στη συγκεκριμένη κοπέλα, γιατί «κάηκε».
  • «Δεν χρειάζεται να μου φέρεις δώρο»
Κατά βάθος και χρειάζεται και θέλουμε και το περιμένουμε με μεγάλη αγωνία!
  • «Είμαι κουρασμένη»
Η πιο εύκολη δικαιολογία για να αποφύγουμε το ραντεβού και φυσικά το σεξ.
  • «Ας μη βιαζόμαστε»
Μετάφραση: Πέρα από τον τύπο που μας πολιορκεί με τα ερωτικά και τρυφερά μηνύματα καθημερινά, υπάρχουν τουλάχιστον άλλοι τρεις στη σειρά που περιμένουν την ανταπόκριση μας και μάλλον δεν έχουμε αποφασίσει ποιον θα διαλέξουμε.
  • «Χρειάζομαι χώρο / χρόνο»
Η ουσία αυτής της πρότασης είναι οριστική: χωρίζουμε!
  • « Βγαίνεις με κάποια;»
Προφανώς μας ενδιαφέρει ο συγκεκριμένος άνθρωπος, όμως θα προτιμούσαμε να μην χάνουμε άδικα το χρόνο και την ενέργεια μας προσπαθώντας για κάτι που δεν θα μας ανήκει. Το μόνο που ζητάμε είναι να είναι ξεκάθαρος και τίμιος απέναντι μας.
  • «Θα μιλήσουμε για αυτό αργότερα»
Το λέμε όταν είμαστε πολύ εξαγριωμένες με το σύντροφο μας και φυσικά δεν πρόκειται να αφιερώσουμε χρόνο σε αυτόν, αλλά στον εαυτό μας για να σκεφτούμε τι στο καλό θέλουμε και τρέχουμε από πίσω του.
  • «Ωραίο δώρο, σε ευχαριστώ»
Χωρίς ενθουσιασμό, απλά με ένα τυπικό χαμόγελο. Οκ, είμαστε ευχαριστημένες, αλλά πού είπαμε ότι είναι η κάρτα αλλαγής;
  • «Ναι»
Η πιο απλή λεξη που θα μπορούσαμε να πούμε κι όμως οι ερμηνείες της δεν είναι ποτέ σαφείς. Το γυναικείο «ναι» σημαίνει άλλοτε «ίσως», άλλοτε «όχι» και κάποιες φορές «ναι».

Πηγή : bovary.gr

Share:

Καρκίνος Μαστού πρόληψη-διάγνωση-θεραπεία

Με το βλέμμα στραμμένο στη γυναίκα και ενάντια στον καρκίνο του μαστού  το ΚΕΠ Υγείας, το Ν.Π.Δ.Δ. ΚΑΠΑ, η Κοινωφελής Επιχείρηση ΚΕΠΑ, ο Ιατρικός Σύλλογος Ημαθίας, η Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία (Παράρτημα Βέροιας), ο Σύλλογος Καρκινοπαθών Ημαθίας «Άγιος Παρθένιος» και ο Εμπορικός Σύλλογος Βέροιας διοργανώνουν ενημερωτική ομιλία με θέμα: «ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ: ΠΡΟΛΗΨΗ - ΔΙΑΓΝΩΣΗ - ΘΕΡΑΠΕΙΑ», την Τετάρτη 15 Νοεμβρίου 2017 στις 18.00, στον Χώρο Τεχνών.
Συντονιστής:
ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ, ΓΕΝΙΚΟΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ, ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΕΣΥ Γ.Ν.ΗΜΑΘΙΑΣ ΜΟΝ. ΒΕΡΟΙΑΣ
Ομιλητές:
ΧΑΤΖΗΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΤΗΛΕΜΑΧΟΣ, ΓΕΝΙΚΟΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ
«Το Ταξίδι Των Γυναικών Με Καρκίνο Του Μαστού»
ΠΑΠΑΧΑΡΑΛΑΜΠΟΥΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ, ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ, ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΠΑΡΑΡΤΗΜΑΤΟΣ ΒΕΡΟΙΑΣ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΑΝΤΙΚΑΡΚΙΝΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ
«Ο Ρόλος Του Γονιδιακού Ελέγχου Στην Ερμηνεία Του Καρκίνου Του Μαστού»
ΠΑΠΑΙΩΑΝΝΟΥ ΜΑΡΙΑ, ΠΡΟΪΣΤΑΜΕΝΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΥΠΗΡΕΣΙΑΣ Γ.Ν.ΗΜΑΘΙΑΣ · ΜΟΝ. ΒΕΡΟΙΑΣ ΔΗΜΟΤΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ
«Νοσηλευτική Προσέγγιση Στον Καρκίνο Του Μαστού»
ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΑΝ. ΚΑΡΑΔΗΜΟΥ, ΑΚΤΙΝΟΔΙΑΓΝΩΣΤΗΣ ΕΠΙΜΕΛΗΤΡΙΑ Α' - ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΑΚΤΙΝΟΛΟΓΙΚΟΥ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟΥ Κ.Υ. ΒΕΡΟΙΑΣ
«Η Ακτινοδιαγνωστική - Θεματοφύλακας Στην Πρόληψη Του Καρκίνου Του Μαστού»
ΙΣΑΑΚΙΔΗΣ ΠΡΟΔΡΟΜΟΣ, ΓΕΝΙΚΟΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ
«Παθήσεις Μαστού - Χειρουργική Παρέμβαση»
ΙΩΑΝΝΗΣ Π. ΜΠΟΥΚΟΒΙΝΑΣ MD, PhD, PharmaD, ΠΑΘΟΛΟΓΟΣ - ΟΓΚΟΛΟΓΟΣ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΣ ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΟΓΚΟΛΟΓΙΚΟΥ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΒΙΟΚΛΙΝΙΚΗΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
«Νεότερα Δεδομένα Στη Θεραπεία Του Καρκίνου Του Μαστού»
Είσοδος ελεύθερη.

Share:

Αν δεν κοιμηθώ εγώ δεν κοιμάται κανείς


«Ο ύπνος θρέφει τα παιδιά…», λέει ο λαός, και εγώ σαν παθούσα και μαθούσα συμπληρώνω: « … και δημιουργεί ήρεμες και ξεκούραστες μαμάδες». Θα καταλάβεις σίγουρα τι εννοώ εάν μεγαλώνεις κι εσύ παιδιά.
Υπάρχουν δύο κατηγορίες παιδιών με προβλήματα ύπνου. Αυτά που κοιμούνται αργότερα απ’ ότι θα έπρεπε και αυτά που κοιμούνται τη σωστή ώρα (8-9μμ), αλλά ξυπνούν πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας. Και στις 2 περιπτώσεις τα παιδιά στερούνται πολύτιμες ώρες ύπνου, γεγονός που επηρεάζει, εκτός των άλλων, και τη διατροφή.
Στην πραγματικότητα η διατροφή και ο ύπνος των παιδιών εμπλέκονται σε ένα φαύλο κύκλο αιτίας- αποτελέσματος. Δηλαδή, όταν ο ύπνος του παιδιού δεν είναι επαρκής ή ποιοτικός, ώστε να το ξεκουράζει, οι διατροφικές του επιλογές κατά τη διάρκεια της ημέρας “χαλάνε”. Όσο η διατροφή του “χαλάει”, τόσο πιο δύσκολο είναι να ρυθμιστεί ο ύπνος του.
 Γιατί ο ύπνος επηρεάζει τη διατροφή του παιδιού.
  • Όταν υπάρχει στέρηση ύπνου συμβαίνουν τα εξής:
αυξάνεται η γκρελίνη, μια ορμόνη που μας λέει ότι τώρα πρέπει να φάμε,
και παράλληλα μειώνεται η λεπτίνη, μια ορμόνη που μας λέει πως πρέπει να σταματήσουμε να τρώμε.
Όπως καταλαβαίνεις το παιδί που δεν κοιμάται αρκετά τρώει περισσότερο.
  • Επίσης, ένα κουρασμένο παιδί δεν θα επιλέξει να φάει φρούτα και λαχανικά, αλλά τσιπς και σοκολάτες. Δηλαδή, τρόφιμα που περιέχουν απλούς υδατάνθρακες και λίπη.
  • Η υπερκόπωση, λόγω έλλειψης ύπνου, αυξάνει την ορμόνη του στρες, την κορτιζόλη. Από τη στιγμή που η κορτιζόλη ελευθερωθεί στην κυκλοφορία του αίματος, είναι δύσκολο για ένα παιδί να κοιμηθεί ή να παραμείνει κοιμισμένο για πολύ ώρα.
  • Η χρόνια στέρηση ύπνου και η συνεχής έκκριση κορτιζόλης οδηγεί σε αύξηση της όρεξης, υπερβολική αύξηση της γλυκόζης στο αίμα, η οποία αποθηκεύεται στο σώμα σαν λίπος.
  • Επίσης, λιγότερες ώρες ύπνου δίνουν περισσότερες ώρες για φαγητό.
Αποτέλεσμα όλων των παραπάνω είναι να αυξάνεται ο κίνδυνος αύξησης βάρους και ανάπτυξης παχυσαρκίας.
Πώς θα βοηθήσεις το παιδί σου να ρυθμίσει τον ύπνο του μέσω της διατροφής
  • Αύξησε την παραγωγή μελατονίνης, η οποία ρυθμίζει τον ύπνο.
Η μελατονίνη παράγεται ενδογενώς από την τρυπτοφάνη και τη σεροτονίνη, αλλά βρίσκεται και σε τρόφιμα όπως, κεράσια ή χυμός κεράσι, καρύδια, μπανάνες, πορτοκάλια, ανανάς.
  • Φρόντισε να καλύψει τις ανάγκες του σε βιταμίνη D.
Έρευνες έχουν δείξει ότι η επάρκεια της Βιταμίνης D βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, γιατί βοηθάει στη ρύθμιση της παραγωγής σεροτονίνης στον εγκέφαλο.
  • Παρότρυνε τη συχνή κατανάλωση ψαριών.
Τα ψάρια χάρη στην περιεκτικότητά τους σε τρυπτοφάνη και βιταμίνη D βοηθάνε το παιδί να είναι δραστήριο κατά τη διάρκεια της μέρας και ενισχύουν την ποιότητα του ύπνου το βράδυ.
  • Συνδύασε για τα ενδιάμεσα γεύματά του, φρούτα πλούσια σε μελατονίνη και αντιοξειδωτικά (μπανάνες, ανανά, ακτινίδιο, κεράσια, πορτοκάλια) με ξηρούς καρπούς (κυρίως αμύγδαλα και καρύδια), που θα του δώσουν τρυπτοφάνη και μαγνήσιο (έλλειψη μαγνησίου αυξάνει τον κίνδυνο αϋπνίας).
  • Συνδύασε σύνθετους υδατανθράκες με άπαχη πρωτεϊνη (ζεστό γάλα με βρώμη και μέλι) και μια φρέσκια τροφή (φρούτο ή λαχανικό) 2-3 ώρες πριν από τον ύπνο, που θα προωθήσει την αύξηση της μελατονίνης και θα το βοηθήσει να κοιμηθεί.
  • Μείωσε την κατανάλωση απλών και επεξεργασμένων υδατανθράκων (γλυκά, μπισκότα, σοκοφρέτες κλπ) κατά τη διάρκεια της μέρας, οι οποίοι μειώνουν τα επίπεδα σεροτονίνης και βλάπτουν την ποιότητα του ύπνου.
Όπως γίνεται αντιληπτό η διατροφή επηρεάζει πολλές πτυχές του ανθρωπίνου σώματος και δεν είναι τυχαία η φράση του Ιπποκράτη «είμαστε ότι τρώμε». Διεκδίκησε δημιουργικές μέρες με το παιδί σου και απόλαυσε ήρεμες και ξεκούραστες νύχτες στο κρεβάτι σου.
 Αυτά … και όνειρα γλυκά σε όλη την οικογένεια!

πηγή  : diatrofi.gr
Share:

ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΙΑΤΡΕΙΟΥ ΒΕΡΟΙΑΣ


                             

                                ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ
ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΙΑΤΡΕΙΟΥ ΒΕΡΟΙΑΣ 06-10/11/2017

Για πληροφορίες και ραντεβού για όλα τα ιατρεία οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να τηλεφωνούν στο νέο τηλεφωνικό νούμερο 23313-53821-22 ή να επισκέπτονται το Δημοτικό Ιατρείο στην νέα διεύθυνση οδός Σταδίου 51, πιο κάτω από το γήπεδο της Βέροιας. Στο Δημοτικό Ιατρείο του Δήμου Βέροιας  προσφέρονται Υπηρεσίες Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας σε ανασφάλιστους και άπορους πολίτες του Δήμου Βέροιας,  από εθελοντές επαγγελματίες υγείας.  
ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ

ΔΕΥΤΕΡΑ
06/11/17


ΤΡΙΤΗ
07/11/2017


ΤΕΤΑΡΤΗ 08/11/2017


ΠΕΜΠΤΗ 09/11/2017


ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 10/11/2017

Αλλεργιολόγος
Κατόπιν ραντεβού
Γυναικολόγος
Κατόπιν ραντεβού
Διαιτολόγος
Κατόπιν ραντεβού
Ενδοκρινολόγος
Κατόπιν ραντεβού
Καρδιολόγος
Κατόπιν ραντεβού
Κοινωνική Λειτουργός
7:00-15:00
7:00-15:00
7:00-15:00
7:00-15:00
7:00-15:00
Λογοθεραπεύτρια
Κατόπιν ραντεβού

Νευρολόγος
Κατόπιν ραντεβού

Νοσηλεύτρια

7:00-15:00

7:00-15:00

Οδοντίατρος
                                                


11:00-12:00

Ουρολόγος
Κατόπιν ραντεβού

Οφθαλμίατρος
Κατόπιν ραντεβού
Παθολόγος
Κατόπιν ραντεβού
Παιδίατρος
Κατόπιν ραντεβού

Πνευμονολόγος

13:00-13:30 Κατόπιν ραντεβού



Ρευματολόγος

12:00-13:30

Χειρουργός
Κατόπιν ραντεβού
Ψυχολόγος
Κατόπιν ραντεβού

Ψυχίατρος


9:00-12:00
Κατόπιν ραντεβού


Ω.Ρ.Λ.
Κατόπιν ραντεβού

Share:

Νους υγιής εν σώματι υγιεί έλεγαν οι Αρχαίοι πρόγονοι και τελικά επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν καθημερινά τα πολλαπλά οφέλη που έχει για τον οργανισμό.


Που κάνει καλό όμως η γυμναστική;
Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες τα οφέλη της γυμναστικής είναι πολλά μεταξύ των οποίων:
αλλάζει την δομή του εγκεφάλου, διεγείροντας την παραγωγή νέων νευρικών κυττάρων και των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την αύξηση της ροής του οξυγόνου στα εγκεφαλικά κύτταρα, και την βελτίωση της ικανότητας να διαχειριζόμαστε το άγχος μας, άρα να βελτιώνουμε το επίπεδο της ζωής μας.
βοηθάει να κοιμόμαστε καλύτερα, γιατί απελευθερώνονται ορμόνες που μας χαλαρώνουν, αλλά όχι όταν γίνεται αργά γιατί σκοπός της είναι να χαρίσει ενέργεια. Προτιμήστε να κάνετε γυμναστική το πρωί ή το απόγευμα ή τουλάχιστον να αφήνετε να περάσουν περίπου τρεις ώρες μέχρι να πάτε για ύπνο
Αποκτάμαι καλύτερη ισορροπία και στάση σώματος, έχουμε καλύτερη ευθυγράμμιση, συντονισμό κινήσεων, στάση σώματος και τέλεια ισορροπία.
Έχουμε μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής, γιατί βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία. διατηρεί την αρτηριακή πίεση σε φυσιολογικά επίπεδα, με αποτέλεσμα, μειώνεται η πιθανότητα εμφάνισης καρδιακών επεισοδίων και εγκεφαλικού.
Μας βοηθά να χάσουμε βάρος γιατί επιτρέπει στο σώμα σας να κάψει λίπος με την αύξηση του καρδιακού ρυθμού μας.
Μας βοηθά να χάσουμε τα «περιττά κιλά» της εγκυμοσύνης.
Ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό μας σύστημα με αποτέλεσμα να παραμένουμε υγιείς, βελτιώνοντας την αρτηριακή πίεση, μειώνοντας τα επίπεδα χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα.
Βελτιώνει τη διάθεσή μας γιατί κατά την άσκηση απελευθερώνονται ορμόνες «ευτυχίας» οι ενδορφίνες, που έχουν την δυνατότητα να καταπολεμούν την κατάθλιψη, να μειώνουν το stress και την μελαγχολία.
Αυξάνουμε την ενέργειά μας, γιατί με την γυμναστική το οξυγόνο μεταφέρεται ακόμη και στα πιο μακρινά σημεία του σώματος κι όσο περισσότερο οξυγόνο μεταφέρεται παντού, τόσο περισσότερη ενέργεια αισθανόμαστε.
Γνωρίζουμε νέους ανθρώπους και δημιουργούμε νέους φίλους.
πηγή : iatripedia
Share:

H «φθινοπωρινή» εκπτωτική περίοδος ξεκινά


Η ενδιάμεση «φθινοπωρινή» εκπτωτική περίοδος ξεκινά την  Τετάρτη 1 Νοεμβρίου 2017 και λήγει την Τετάρτη  15 Νοεμβρίου 2017, βάσει του άρθρου 15 παρ. 1  του ν.4177/13.
 Στο διάστημα των ενδιάμεσων εκπτώσεων τα καταστήματα μπορούν προαιερετικά να ανοίξουν την Κυριακή 5 Νοεμβρίου από ώρα 11.00 έως ώρα 20.00 (παρ. 1 άρθρου 23 ν. 2224/1994).
Κατά τη διάρκεια των ενδιάμεσων εκπτώσεων, πέραν της αναγραφής της παλαιάς και νέας τιμής των αγαθών και υπηρεσιών που πωλούνται με έκπτωση, επιτρέπεται και η αναγραφή του ποσοστού έκπτωσης.

 Ο Εμπορικός Σύλλογος  Βέροιας καλεί το καταναλωτικό κοινό να επωφεληθεί της εκπτωτικής περιόδου, εμπιστευόμενο τα καταστήματα της πόλης , τα οποία προσφέρουν προϊόντα ποιότητας σε ιδιαίτερα ελκυστικές τιμές.
Share:

Μην αμελείς το τσεκ-απ για τον καρκίνο του μαστού


Για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού, της πιο συχνής γυναικείας νεοπλασματικής ασθένειας που πλήττει όλη την οικογένεια, καθώς αφορά τη γυναίκα-σύζυγο-μητέρα, το ιατρικό οπλοστάσιο είναι γεμάτο. Υπάρχουν πολλές διαγνωστικές εξετάσεις που μας προσφέρουν τη δυνατότητα της έγκαιρης διάγνωσης όταν η διάμετρος του όγκου παραμένει μικρότερη του ενός εκατοστού, που σημαίνει ότι δεν μπορούμε ακόμα να τον ψηλαφίσουμε. Ο όγκος γίνεται ψηλαφίσιμος όταν φτάνει σε διάμετρο τα 3 εκατοστά και μέχρι τότε μπορούν να τον εντοπίσουν σε πρώιμο στάδιο η ψηφιακή μαστογραφία (πιθανώς σε συνδυασμό με συμπληρωματικό υπέρηχο για τις γυναίκες με πυκνό μαστό), η μαγνητική μαστογραφία, η μαγνητική τομογραφία εξπρές και η τομοσύνθεση χαμηλής ακτινοβολίας. Αντίστοιχα, υπάρχει και πληθώρα φαρμάκων, νέων και παλαιότερης κοπής, δοκιμασμένα φάρμακα που διευκολύνουν την εξατομικευμένη αντιμετώπιση κάθε περιστατικού. Το μόνο που μένει είναι να μην υποτιμούμε τη νόσο και να μην παραμελούμε την υγεία μας. Γι' αυτόν το λόγο άλλωστε κάθε Οκτώβριο οργανώνεται η εκστρατεία της ροζ κορδέλας και στο πλαίσιό της πραγματοποιούνται ο αγώνας δρόμου για τον καρκίνο του μαστού από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» καθώς και η φωταγώγηση εμβληματικών κτιρίων ή δομών, όπως το Καλλιμάρμαρο Στάδιο.   14.10.2017 Βιοψία θετική. Και τώρα τι κάνουμε; Παράλληλα, υπάρχει και το καθημερινό ζήτημα των διατροφικών επιλογών, καθώς η διατροφή διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη και στην αντιμετώπιση των χρόνιων παθήσεων. Οι ειδικοί δίνουν πολύτιμες συμβουλές στις γυναίκες που νοσούν ή νόσησαν στο παρελθόν από καρκίνο του μαστού, προκειμένου να θωρακίσουν καλύτερα την υγεία τους από μελλοντικές υποτροπές. Οι ασθενείς πρέπει να προσέχουν την πρόσληψη θερμίδων και ειδικότερα το λίπος, καθώς η παχυσαρκία μπορεί να ευνοήσει την αρχική ανάπτυξη του όγκου. Επίσης, συστήνουν την κατανάλωση τουλάχιστον 5-9 μερίδων βιολογικών φρούτων και λαχανικών και 6 μερίδων τροφίμων ολικής άλεσης καθημερινά για την πρόσληψη σημαντικών θρεπτικών συστατικών, ινών και φυτοχημικών συστατικών. Τα φρούτα και τα λαχανικά θα πρέπει να περιλαμβάνουν πηγές από άλφα και βήτα καροτίνη, ζεαξανθίνη και λυκοπένιο.   Το σκόρδο και ο κουρκουμάς, που είναι πλούσιος σε κουρκουμίνη, μπορούν να χρησιμοποιούνται συχνά ως καρυκεύματα. Ιδιαίτερα ευεργετικά φαίνεται πως είναι τα τρόφιμα τα οποία είναι πλούσια σε ισοφλαβόνες, όπως τα άγρια χόρτα, το σέλινο, το μαρούλι, οι πιπεριές, το ωμό σπανάκι, το φρέσκο λεμόνι και ο φρέσκος μαϊντανός. Παρότι οι διατροφικές πηγές των βιταμινών και μετάλλων που πληρούν τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη είναι συνήθως επαρκείς, ένα γενικό συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να αποδειχτεί ευεργετικό. Προτιμήστε ένα διατροφικό συμπλήρωμα που να περιέχει φολικό οξύ, ασβέστιο και βιταμίνες D, Α, C και Ε. Προσοχή όμως, η πρόσληψη φυτο-οιστρογόνων σε μεγάλη δόση πρέπει να αποφεύγεται. Οπότε, αν παίρνετε βοτανικά συμπληρώματα, αποφύγετε αυτά που περιέχουν ginseng, ginkgo biloba, licorice root, μαύρο cohosh, ρίζα άγριου γιαμ και DHEA (δεϋδροεπιανδροστερόνη). Τέλος, η κατανάλωση ελαιόλαδου, χυμού από σταφύλια, τυριών και κόκκινου κρασιού φαίνεται να είναι επίσης ευεργετική. Ωστόσο, το κόκκινο κρασί πρέπει να περιορίζεται σε ένα ποτήρι την ημέρα, γιατί η κατάχρηση αλκοόλ ενοχοποιείται ως παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη πολλών ειδών καρκίνου. 

Πηγή: www.lifo.gr
Share:

Δημοφιλείς αναρτήσεις

.

Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή

Πότε πιστεύετε ότι θα γίνουν οι βουλευτικές εκλογές



.

.

Ακολουθήστε μας στο

Ετικέτες

Διαδικτυακές προτάσεις..